di FEDERICA PATERNO’. L’arrivo della bella stagione mette tutti di buon umore, soprattutto quando a farci compagnia è il nostro amico sole che delizia le giornate più cupe con i suoi raggi penetranti! Il rilascio di serotonina, stimolato dall’azione della luce solare sul nostro corpo, crea un’azione benefica e antidepressiva su ciascuno di noi. Questo semplice ormone, conosciuto come ormone della felicità, agisce sul sistema nervoso centrale come neurotrasmettitore stimolando l’umore, l’appetito, la sessualità, il sonno. I raggi ultravioletti del sole sono dunque dei potenti antidepressivi in grado di riscattare la tristezza delle fredde giornate invernali. Studi recenti hanno inoltre confermato l’azione antipertensiva del sole: la dilatazione dei vasi sanguigni e le alterazioni dei livelli di monossido d’azoto abbassano la pressione arteriosa limitando i rischi cardiovascolari.
Anche il sistema scheletrico e il sistema muscolare traggono molti vantaggi dall’esposizione al sole grazie all’incrementata produzione di vitamina D, arma di difesa contro numerose malattie e disturbi.
La pelle appare rigenerata durante la stagione estiva: gli sgradevoli segni lasciati da acne, psoriasi, dermatite, sclerodermia lasciano il posto ad una pelle più luminosa, protetta al tempo stesso dall’insorgenza di molte patologie che colpiscono la pelle.
Desiderata da molti, l’abbronzatura risulta essere comunque l’obiettivo principale delle vacanze estive!
La tanto ambita tintarella ci fa sentire più belli, dona colore al nostro volto e lucentezza al nostro sguardo.
Niente di più terapeutico dunque di una bella giornata all’aria aperta godendo di questo prezioso e naturale alleato, ma attenzione agli eccessi: l’esposizione solare deve avvenire comunque con moderazione!
È buona norma evitare le ore più calde della giornata per esporsi al sole, ricordiamoci di idratare costantemente il nostro organismo approfittando dei colori e dei sapori della fresca frutta di stagione, mettiamo da parte gli aggressivi prodotti abbronzanti favorendo la protezione della pelle con creme idratanti e lenitive e soprattutto… mettiamo da parte i cattivi pensieri e concediamoci del meritato relax coccolati dal calore del nostro amico sole.